Aprender un nuevo idioma puede ser una experiencia increíblemente gratificante, especialmente cuando se trata de vocabulario específico que puede mejorar tu vida diaria. Si eres un aficionado al fitness y estás interesado en aprender esloveno, este artículo te proporcionará una guía completa de vocabulario esencial relacionado con equipos de fitness. Ya sea que estés planeando un viaje a Eslovenia, trabajando en un gimnasio esloveno o simplemente quieres expandir tu conocimiento lingüístico, esta lista te será de gran ayuda.
Equipos de fitness básicos
Para empezar, es importante familiarizarse con los equipos de fitness más comunes que encontrarás en un gimnasio o en una tienda de deportes.
– **Pesas libres**: Proste uteži
– **Barra**: Palica
– **Mancuernas**: Ročke
– **Banco de pesas**: Težka klop
– **Máquina de pesas**: Težki stroj
– **Cinta de correr**: Tekalna steza
– **Bicicleta estática**: Sobno kolo
– **Elíptica**: Eliptični trenažer
– **Máquina de remo**: Veslaški stroj
Equipos de resistencia
Los equipos de resistencia son fundamentales para el entrenamiento de fuerza. Aquí tienes algunos términos básicos que te serán útiles:
– **Bandas de resistencia**: Uporovni trakovi
– **Poleas**: Škripci
– **Máquina de cables**: Kabelski stroj
– **Pesas rusas**: Kettlebelli
– **Balón medicinal**: Medicinska žoga
– **Pesas de tobillo**: Uteži za gležnje
Equipos de flexibilidad y equilibrio
Para una rutina de entrenamiento completa, no puedes olvidar los equipos que te ayudan a mejorar la flexibilidad y el equilibrio:
– **Esterilla de yoga**: Joga podloga
– **Rulo de espuma**: Pena valj
– **Bola de estabilidad**: Stabilnost žoga
– **Bloque de yoga**: Joga blok
– **Cuerda para saltar**: Skakalna vrv
Partes del cuerpo y movimientos
Entender los nombres de las partes del cuerpo y los movimientos específicos es crucial para seguir instrucciones en esloveno.
– **Cuerpo**: Telo
– **Pierna**: Noga
– **Brazo**: Roka
– **Espalda**: Hrbet
– **Hombro**: Rame
– **Pecho**: Prsi
– **Abdomen**: Trebušnjaki
– **Cadera**: Kolk
Movimientos comunes en el gimnasio:
– **Levantamiento**: Dviganje
– **Flexión**: Upogib
– **Estiramiento**: Raztezanje
– **Empujar**: Potiskanje
– **Tirar**: Vlečenje
– **Saltar**: Skakanje
– **Correr**: Tek
– **Caminar**: Hoja
Instrucciones y comandos
Cuando trabajas con un entrenador personal o sigues una clase, es probable que escuches una variedad de comandos e instrucciones. Aquí te dejamos algunos de los más comunes:
– **Repeticiones**: Ponovitve
– **Series**: Serije
– **Descanso**: Počitek
– **Aumenta el peso**: Povečaj težo
– **Disminuye el peso**: Zmanjšaj težo
– **Más rápido**: Hitreje
– **Más lento**: Počasneje
– **Respira**: Dihaj
– **Exhala**: Izdihni
– **Inhala**: Vdihni
Frases útiles
Finalmente, algunas frases útiles que te pueden ayudar a comunicarte en un entorno de gimnasio en Eslovenia:
– **¿Cuántas repeticiones debo hacer?**: Koliko ponovitev naj naredim?
– **¿Puedo usar esta máquina?**: Lahko uporabim ta stroj?
– **Necesito ayuda con este ejercicio**: Potrebujem pomoč pri tej vaji
– **Estoy cansado**: Sem utrujen
– **Me siento bien**: Počutim se dobro
– **¿Cuál es el siguiente ejercicio?**: Katera je naslednja vaja?
– **¿Puedes mostrarme cómo hacerlo?**: Mi lahko pokažeš, kako to narediti?
– **¿Cuánto tiempo debo descansar?**: Koliko časa naj počivam?
Conclusión
Con este vocabulario esencial, estarás mejor preparado para enfrentarte a un entorno de gimnasio en Eslovenia. Recuerda que la práctica constante y la inmersión en el idioma son claves para aprender y retener nuevo vocabulario. No dudes en utilizar estas palabras y frases en tus entrenamientos diarios, y pronto notarás una mejora significativa en tu comprensión y uso del esloveno. ¡Buena suerte y feliz entrenamiento!
